Как повысить самооценку и почему она понижается

По мнению психологов, 80% населения имеют низкую самооценку, а именно это формирует у человека цели, отношение к людям и вещам, личные ценности. Чтобы улучшить качество жизни, рекомендуется повышать уровень требований  к самому себе.

Самооценка — это отношение к себе, своим качествам и потенциалу. Исходя из этого, самооценка отличается от понятия самоуверенность. Последняя непостоянна и, в отличие от первой, может меняться в зависимости от ситуации. Например, обладая высокой самооценкой, ты можешь уверенно чувствовать себя во многих аспектах, но растеряться во время публичного выступления. Или, наоборот, твои навыки позволяют чувствовать себя уверенным в определенной области, например, в спорте, но в других ситуациях ты проявляешь