Как понять, что к вам подбирается осенняя хандра, и что с этим делать. Советы психолога

Психолог Михаил ГРУБИЧ рассказывает, как выявить тревожные звоночки и главное, как с ними справиться.Представьте: вы считаете себя абсолютно психически здоровым человеком, но заметили, что в последнее время стали всё больше раздражаться даже по пустякам, чаще пребываете в дурном расположении духа. Именно так организм реагирует на смену времен года.Комментарий специалиста:«Основная причина осенней хандры – изменение продолжительности светового дня, – напоминает Михаил ГРУБИЧ.–Причем не бывает так, что наступило, допустим, 1 октября, и вы, как по щелчку пальцев, вдруг превратились в злобного монстра.

Обострение длится несколько недель, постепенно нарастая. Такие приступы могут быть у каждого.