Как похудеть к лету после перенесенного коронавируса

После перенесенной "модной" инфекции нельзя садиться на жесткую диету.  Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо сбалансированно и даже обильно питаться.

Советы врача-диетолога, нутрициолога Марии Черняевой приводит РИА "Новости".  Медик предлагает обратить внимание на пищу, богатую белком, полезными жирами и долгоиграющими углеводами, так как болезнь вымывает из организма полезные элементы – аминокислоты, минералы. Источниками белка в данном случае будет служить нежирное мясо: курица, индейка, а также рыба и морепродукты.  "Белок нужен для восстановления организма, ведь люди худеют за счет мышечной массы: активность меньше, человек болеет, больше лежит", – объяснила она.

К полезным углеводам врач отнесла цельнозерновые крупы. Не стоит