Как обеспечить нормальную работу кишечника: 5 способов
1 июля 2021 г.
Здоровый кишечник – залог сильного иммунитета. Это и нормальное пищеварение, и наше психическое здоровье. Важно включать в пищевой рацион растительные продукты, пищу с высоким процентом клетчатки и полифенолов, ферментированные и богатые пребиотиками продукты. Потребление добавок с пробиотиками поможет обеспечить колонизацию полезной микробиоты в кишечнике.
От работы кишечника напрямую зависит пищеварение. Здоровье кишечника определяет то, как мы перевариваем и усваиваем пищу, оно также может воздействует на самочувствие, работу нервной системы, иммунную защиту и воспаление.
Как сохранить здоровье кишечникаЗдоровье кишечника связано с наличием бактерий, его населяющих. Если соотношение полезной и вредной микрофлоры не
Читать на goodnews.ua