Как не заболеть зимой – советы терапевта

В Свердловской области уже фактически , начался сезон простуд. В середине ноября из-за неустойчивой погоды люди особенно подвержены различным респираторным заболеваниям, часто они вызваны переохлаждением. Врач-терапевт одной из поликлиник Александр Согрин дал читателям «Нового Дня» несколько советов, следуя которым, можно снизить риск подхватить ОРВИ.

1. Режим дня. Сон. Питание.

«В первую очередь я скажу очевидную вещь: следите за режимом дня, высыпайтесь и хорошо питайтесь, – говорит Александр Согрин. – Организму некомфортно существовать без солнечного света и в холоде, поэтому если летом еще можно пренебречь сном или едой, так как условно солнце поможет восстановить силы (это я утрирую, конечно), но зимой нужно следить за этим особенно