Как накачать руки с помощью резинок для фитнеса: простые упражнения

Источник: фитнес-тренер Бенно Питерс Фитнес-тренер поделился комплексом упражнений с резинками. Они помогут накачать тебе руки.

Айда вместе с Men 24 работать над своим телом! Это интересно 3 упражнения с гантелями, которые позволяют прокачать твоё тело Тебе нужно поставить ноги на ширине плеч, чтобы получить максимальный эффект от выполнения этого упражнения. Резинку желательно зафиксировать обо что-то устойчивое.

Но мы бы не рекомендовали использовать для этого батареи, чтобы ты случайно не вырвал их из стены. Во время выполнения упражнения пытайся слегка поворачивать туловище, чтобы активизировать мышцы спины.

Попробуй переместить руку от бедра до уровня шеи, держа ее прямо. Для максимального эффекта Бенно Питерс предлагает взяться за