
Как начать бегать и не бросить через месяц
О том, как мотивировать себя заниматься спортом регулярно, сообщает Active 24. Для новичков: Хочу в поход, но боюсь: что делать туристам-новичкам Многие начинали тренироваться "с понедельника". Чаще всего такой мотивации хватало на несколько дней.
Особенно устойчивые держались две недели или месяц. А потом находили причины: плохое самочувствие, погода ухудшилась, много работы. И спорт постепенно отходил на задний план.
Сначала пропускали одну тренировку, потом еще несколько. А потом совсем переставали тренироваться. Ответственность перед другим человеком заставит вас вставать с постели и выходить на пробежку.
Тренер поможет составить правильную программу для новичков. Главное – регулярные пробежки. Не усердствуйте, изнуряя себя на каждой
. Читать на 24tv.ua
