Как избавиться от стресса: причины возникновения и методы борьбы

Жизнь в большом городе откладывает на людей свой отпечаток. С одной стороны, горожанам доступны широкие возможности: образование, комфортная инфраструктура, развитие в профессиональной и культурной области.

Но с другой – шум города, вечная нехватка времени, давка в автобусах, очереди в магазинах и завал на работе. Такой стремительный ритм большого города ведет к стрессам, фобиям и усталости.

При этом мы привыкли стресс игнорировать и, как правило, ждем отпуск, чтобы развеется и отвлечься. Однако психологи советуют не ждать, а заняться профилактикой прямо сейчас.

Благо способов для этого масса. Сегодня мы попробуем лишь несколько из них.   Еноты, пожалуй, ничего не знают про йогу, но помочь человеку отвлечься от переживаний и волнений им