Как избавить себя от целлюлита быстро и надолго в домашних условиях
Вообще, собственного тела, ровно как и изъянов на нем, стесняться не нужно, но ведь и стремление к гладкости кожи тоже никто не порицает. Если вы видите в своих мечтах собственные «филейные» части без единого бугорка и впадинки, то знайте: стать стройняшкой можно и в домашних условиях.
Для начала важно понять, что причиной «апельсиновой корочки» на ногах и бедрах являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональная перестройка, стресс и плохие привычки. Фитнес-эксперт Алина Насырова в разговоре с «NGS55.ru» рассказала, с чего начинать.
Очистите свое питание и займитесь подсчетом калорий. Оптимальный рацион — это когда 40% белков, 40% углеводов и 20% жиров. Дневную общую норму лучше не опускать ниже 1200 калорий. Молочные
Читать на readovka.news
