Как исправить последствия пандемии и сидячей работы

Пандемия внесла свои коррективы в наш образ жизни. Многие стали работать удаленно, меньше выходить из дома, меньше двигаться.

С таким образом жизни у многих людей стали развиваться серьезные заболевания, такие как остеохондроз и лишний вес, а это в свою очередь ведет к варикозу, сердечно сосудистым заболеваниям, запорам и многому другому.

Из-за малоподвижного образа жизни снижаются сила и тонус мышц, и со временем уменьшается костная масса, страдают суставы и позвоночник. Все это способствуют развитию и прогрессированию остеохондроза.

И со временем начинаются ноющие боли в спине, онемение, чувство ломоты в конечностях. На начальных стадиях это можно лечить с помощью физических упражнений и легкой гимнастики. А в тяжелых случаях уже