
Как и чем в жару лучше всего утолять жажду
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА "Новости" о том, как правильно в жару утолять жажду. Так, по словам эксперта, при высокой температуре за окном пить лучше воду, морс, компот, чай и квас - примерно 40 миллилитров на один килограмм веса.
Употреблять жидкость нужно не залпом. При этом напиток не должен быть ледяным. О том, сколько пить жидкости, единого рецепта нет, важно "слушать" свой организм. Сладкие газированные напитки Андрей Тяжельников пить не рекомендует, поскольку они дают дополнительную нагрузку на организм и способствуют еще более сильному выводу жидкости, в результате чего растет риск обезвоживания.
Напомним,
Читать на tula.mk.ru
