Как домашняя работа "убивает" сон и психику женщин - исследование

Оказалось, что офисная работа менее утомительна, чем невидимый бытовой труд.

Неоплачиваемая работа по дому — от готовки до организации визитов к врачу для детей — часто остаётся «невидимой», но именно она становится причиной хронической усталости. Исследование учёных из Осакского столичного университета показало: так называемая «вторая смена» в быту сильнее влияет на качество сна женщин, чем основная работа.

Об этом пишет neurosciencenews.com

Почему женщины хуже высыпаются

Согласно данным исследования, около 90% женщин ежедневно заняты домашними обязанностями, тогда как среди мужчин этот показатель значительно ниже — около 40%. Постоянная необходимость держать в голове множество задач не даёт мозгу полноценно расслабиться даже ночью. В результате сон становится поверхностным и не приносит ощущения отдыха.

Профессор Акико Моримото подчёркивает, что для женщин общее количество ежедневных обязанностей оказывает большее влияние на качество сна и психическое состояние, чем только оплачиваемая работа.

«Невидимая нагрузка» и стресс

Домашние обязанности формируют постоянный фон напряжения, который не исчезает после завершения рабочего дня. Планирование, контроль за бытом и забота о семье требуют значительных ментальных ресурсов. По словам исследователей, такая нагрузка может истощать сильнее, чем рабочие дедлайны.

Что предлагают учёные

Специалисты считают, что домашний труд необходимо учитывать на уровне государственной статистики. Это позволит более точно оценивать реальную нагрузку и её влияние на здоровье.

Профессор Нахо Сугита отмечает, что признание бытовой работы поможет сократить неравенство и улучшить подходы к охране здоровья. В перспективе это может привести к изменениям в социальной политике — например, к пересмотру