Как дома сделать расслабляющие ванны

Расслабиться после тяжёлого дня поможет приём тёплой ванны. Больший эффект окажут лечебные ванны, которые можно сделать легко у себя дома. Магниевые ванны Магниевые ванны очень благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, снимает мышечное напряжение, очищают клетки от токсинов.

В наполненной теплой водой 36-38°C ванне растворите от 0,5 до 1 кг английской соли или магнезии. Продолжительность процедуры – 15-20 минут, после чего рекомендуется принять душ. В ванну можно добавить лекарственные травы, и тогда она станет целебной.

Ванна с ромашкой При заболеваниях кожи полезны ванны с ромашкой лекарственной. Такая процедура имеет сильное противовоспалительное и антисептическое действие. Для приготовления ванны 100 г высушенных цветков ромашки залейте кипятком и настаивайте в течение получаса.

Процеженный настой залейте в ванну. Хвойные ванны Хвоя тонизирует нервную систему, бодрит и помогает восстановить силы. Хвойные ванны устраняют одышку, оказывают дезинфицирующее и обезболивающее действие.

Концентрат хвои для ванн продается в аптеках, но можно сделать заготовку самостоятельно с хвойными иголками, веточками, шишками. Около 0,5 кг нужно залить 5 л кипятка и проварить еще 20 мин. на водяной бане, процедить и залейте в ванну.