Как долго человек может обходиться без сна и что произойдет, если долго не спать: отвечают ученые

Как показывают исследования, люди могут не спать достаточно долго, но это грозит значительными негативными последствиями для здоровья. Книга рекордов Гиннеса с 1997 года не принимает рекорды, связанные с продолжительным бодрствованием из-за того, что длительное недосыпание несет существенные угрозы для организма человека. Тем не менее известны по крайней мере два случая, когда люди смогли не спать почти 2 недели и больше, пишет Live Science.

Существует одно официальное подтверждение самого длительно пребывания без сна у человека и этот рекорд был установлен еще в 1963 году. Тогда 17-летний житель Калифорнии Рэнди Гарднер не спал в течение 11 дней и 25 минут. Есть еще один случай, который официально не подтвержден, потому как в это время никто не следил процессом бодрствования человека по имени Роберт Макдональд.

Согласно распространенной информации в 1986 году он не спал 18 дней и почти 22 часа. В то же время ученые считают, что длительное недосыпание очень сильно вредит здоровью человека. Недостаток сна может повысить риск развития таких болезней, как диабет, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и депрессии.

Ученые считают, что каждый человек должен спасть раз в сутки непрерывно от 6 до 8 часов. По словам Орена Коэна из медицинского центра Mount Sinai, Нью-Йорк, США, некоторые люди иногда могут проводить без сна 24 часа подряд. Но такое нарушение нормального ритма приводит к тому, человек иногда перестает отличать сон от реальности.

То есть мозг требует сна и поэтому человек находится на тонкой грани между сном и бодрствованием. В это время у людей, которые не спали целые сутки могут развиться галлюцинации, и они могут становиться очень невнимательными, ведь снижается активность мозга. Ученые говорят, что у таких