
Как часто нужно менять программу тренировок: важные нюансы
Источник: инстаграм Виктора Мандзяка От чего зависит этот момент, и что следует учесть, объяснил фитнес-тренер Виктор Мандзяк. Полезно Как сделать рельефную спину: мастер спорта показала ТОП-6 упражнений Мышцы не могут привыкать к упражнениям, ведь привычка – особая форма поведения человека, которое проявляется в склонности к повторению однотипных действий в подобных ситуациях (википедия).
Обратите внимание – "особая форма поведения человека". А что у нас отвечает за поведение? Правильно, мозг.
Привыкать может только мозг, мускулы – никак. При выполнении физических упражнений мышцы выполняют задачи – мотылять костями – которые им дает мозг.
Мозг посылает электричество – мышца сокращается – кость движется, – пояснил Мандзяк. По его словам,
. Читать на 24tv.ua


