Как быстро похудеть к весне - советы диетолога

Специалист в области здоровья, диетолог Ольга Бурлакова рассказала, как похудеть к весне быстро и без строгих, мучительных диет.

Эксперт отмечает, что для начала стоит пересмотреть своей питьевой режим. Бурлакова говорит, что следует делать расчет исходя из такой информации: на каждый килограмм веса должно приходится 30 миллилитров в день. Тогда организм не станет запасать жир в качестве источника жидкости.

Следует исключить своего ежедневного рациона дрожжевого хлеба и выпечки, а также молочных продуктов. Эти продукты способствуют вздутию и перегружают почки, что приводит к отекам.

Кстати, ранее Ivona рассказывала, какие продукты и напитки влияют на вздутие живота.

Эксперт по вопросам диетологии не призывает переходить на веганскую диету,