Как быстро наш организм может восстановиться после недосыпа: что говорят данные нового исследования
Воздействие длительного недосыпа на организм приравнивается к воздействию значительной дозы алкоголя, что вредно для общего состояния нашего здоровья. Не будет преувеличением сказать, что каждый человек в своей жизни испытывал хоть раз состояние нехватки сна, вызванной упорной работой, или, возможно, подготовкой к важным экзаменам, или участием в шумной вечеринке, затянувшейся до утра.
И каждый понимал впоследствии, что необходимо время, чтобы прийти в себя, восстановить свои силы, и войти в привычный режим. Недавняя статья на сайте агентства CNN рассказывает о новом исследовании сна, проведенном учеными в США, о его результатах, и выводах, которые каждый сможет сделать для себя сам. Вы зеваете и чувствуете себя измотанными, не выспавшись
. Читать на w-n.com.ua


