Известный профессор генетики из Гарварда назвал 3 главных секрета сохранения молодости

Дэвид Синклер исследует вопросы старения в Гарварде. Его разработка — специальный анализ, который вычисляет биологический возраст. Он может значительно отличаться от фактического.

По мнению Дэвида, во многом зависит от вас, какой будет эта цифра. К примеру, его биологический возраст на 10 лет меньше официального. Дэвид утверждает, ничего сверхъестественного в его образе жизни нет.

Но он на себе прочувствовал преимущества отказа от алкоголя. Раньше в его ежедневного рационе было много вина и сыра. В этот период он часто забывал важные детали.

Тогда профессор генетики был уверен: дело в возрасте, с этим ничего не поделаешь. Но теперь он осознал, что даже один бокал вина, может негативно влиять на мозг. После отказа от алкоголя, память к нему полностью вернулась.

Читайте также: Как питаться, чтобы замедлить старение? Диетолог назвала 4 группы продуктов для молодости Врач рассказал, как гормоны влияют на работу мозга, вес и самочувствие Кроме того, в качестве ежедневного напитка учёный предпочитает матчу. По его мнению, полифенолы, которые в ней содержатся — отличная профилактика рака. Самое необычное в образе жизни Дэвида то, что работает от всегда стоя.

По его словам, и дома, и в Гарварде у него стоячий стол. Он старается садиться как можно реже в течении дня. А вот с физической нагрузкой у профессора все не так идеально.

Синклер признается: сейчас он работает над своим изобретением, и у него не получается регулярно заниматься. Но он старается добавить в свою жизнь как можно больше повседневной активности. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.