Исследователи установили, что можно научиться быть счастливым: как именно

Исследователи одновременно наблюдали улучшение положительных аспектов и уменьшение негативных эмоций как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе на протяжении всей программы. Не пропустите Что повышает производительность в течение рабочего дня: полезный совет Участники исследования также сообщили о значительном уменьшении тревожности, восприятии стресса, негативных мыслей, склонности к печали и гневу.

Обучение, которое проводилось в течение девяти месяцев в Институте тибетской культуры Ламы Цонга Хапа в Помае (Италия), было вдохновлено идеей о том, что счастье неразрывно связано с развитием внутреннего равновесия, более доброй и открытой перспективы себя, других и мира, для лучшего понимания человеческого разума и мозга. В этом