Ирина Слуцкая рассказала, как справиться с волнением и стрессом перед стартом

Двукратный призёр Олимпийских игр, двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая рассказала, как справиться с волнением и стрессом перед соревнованиями. «Во время своей спортивной карьеры у меня было очень много стрессовых ситуаций.

Со временем я выделила основные правила, которые помогали мне управлять своим волнением. Делюсь ими с вами.

Во-первых, стоит признать, что волнение — это совершенно нормально. Соревнования — это в любом случае огромный стресс для вашего организма.

Кроме того, волнение — это даже хорошо, ведь это значит, что для вас важен результат, что вы по-настоящему стараетесь, выкладываетесь на 100%. Это правильно и необходимо.