Игра в тетрис поможет справиться со стрессом

Профессор Анна Кокс вместе с группой ученых провела исследование, которое показало, что игра в тетрис помогает снять стресс. Она отметила, что игры должны помогать расслабиться, а не чувствовать себя плохо и напряженно.

Исследователи провели эксперимент с участием людей, которые играли в тетрис и медитировали. Результаты показали, что те, кто играл в игру, были более расслаблены, чем те, кто использовал технику медитации для концентрации внимания, практикуемой такими звездами, как Анджелина Джоли и Эмма Уотсон.

Специалисты рассказали, что второй метод расслабления включал в себя сосредоточение на своем дыхании и ощущении своего тела. Эксперимент показал, что всего 10 минут игры в тетрис показали более эффективный результат, чем медитация. Люди чувствовали себя более расслабленными и отдохнувшими.

Другое испытание выключало в себя компьютерную игру с математическими упражнениями и модное приложение для концентрации внимания. Результаты показали, что решение задач сделало людей менее уставшими, в отличие от второго приложения.

Специалисты предполагают, что игры могут стать эффективным способом борьбы со стрессом, который будет более здоровой и безопасной альтернативой лекарствам.

Исследование опубликовано в журнале Daily Mail.

Источник