Идем на поправку. Что мы будем есть и как заботиться о себе в 2021-м
Здоровое питание дома, продукты, улучшающие сон и работу мозга, гаджеты, отслеживающие все наши показатели, — вот чем мы будем увлекаться в новом году«Последнее время сна — 4 часа 15 мин. Фактический сон 3.50.
Длительность пробуждений 19 мин. Статус вашего сна — 43, намного ниже обычного, Мирослава».
Это первое сообщение, которое я читаю каждое утро на экране наручных часов. Умный гаджет показывает продвинутую аналитику восстановления за ночь, основываясь на таких показателях, как вариабельность сердечного ритма, частота дыхания и сон.Искусственный интеллект давно интересует меня как персональный чекап 24 / 7.
Отслеживание исключительно шаговой активности — прошлый век. Теперь я обращаю внимание на измерение уровня стресса, пульс (как
. Читать на nv.ua
