Худшие замороженные продукты для пищеварения назвали врачи

Отказ от этих замороженных продуктов поможет сохранить здоровье пищеварительной системы и предотвратить вздутие живота.

Замороженные продукты являются основным продуктом питания во многих семьях, поскольку они удобны и имеют более длительный срок хранения. Однако не все замороженные продукты щадят вашу пищеварительную систему. Некоторые из этих блюд могут нанести вред пищеварительной системе и оставить после себя чувство вздутия и дискомфорта.

Чтобы выяснить, каких замороженных продуктов следует избегать, She Finds проконсультировались с Крутикой Нанавати, дипломированным диетологом и специалистом по питанию, Мишель Саари, RD из EHealth Project, и Джесси Федер, RDN, CPT из My Chrons and Colitis Team. По их мнению, следует избегать замороженной пиццы, замороженной жареной курицы и замороженных макаронных изделий.

Худшие замороженные продукты для пищеварения:

1. Замороженная пицца. Замороженные пиццы часто содержат большое количество вредных жиров, включая насыщенные жиры и транс-жиры, которые могут замедлить пищеварение и привести к вздутию живота. Нанавати отмечает, что высокое содержание натрия, рафинированных углеводов и жиров делает замороженную пиццу проблематичной. "Замороженные пиццы, как правило, содержат большое количество натрия, что может привести к задержке воды в организме и вздутию живота. Корочка часто делается из рафинированной белой муки, что приводит к колебаниям уровня сахара в крови», - говорит она.

2. Замороженная жареная курица. Замороженная жареная курица - еще один виновник. Эти продукты часто содержат большое количество вредных для здоровья трансжиров и насыщенных жиров из-за процесса жарки. Нанавати отмечает, что в этих продуктах содержится большое количество натрия и обработанных