Холод помогает работать лучше. Исследователи рассказали, как холодные ванны улучшают работу нашего мозга

Ученые из южного побережья США утверждают, выход из зоны своего температурного комфорта прямиком в холодный и бодрящий поток воды может оказать положительный эффект на ваше здоровье и работу мозга. Холод зачастую ассоциируется у людей с желанием побыстрее изолироваться от приносящего дискомфорт понижения температуры, согреться с помощью пледа и чая, сидя в уютно и теплом здании, пишет itvX. Предлагаем вам ознакомиться с аргументами последнего исследования ученых, которыми они попытаются заманить вас в объятия холода и записать в ряды "моржей".

Польза плавания на открытом воздухе и холодных ванн давно подтверждена учеными. Теперь группа исследователей из Борнмута и Портсмута показала, что происходит в мозгу, когда люди занимаются этими укрепляющими здоровье активностями. Команда провела МРТ добровольцев до и после того, как они погрузились в холодную воду.

Сравнив результаты, они смогли увидеть изменения в частях мозга, которые контролируют наши чувства и уровень бдительности. Он также показал, как мозг адаптируется, чтобы помочь людям справиться с первоначальным шоком от холода. Исследование проводилось под руководством доктора Аллы Янковской, старшего преподавателя психологии Борнмутского университета.

Доктор Янковская сказала: "После того, как наши участники погрузились в холодную воду, мы наблюдали физиологические эффекты, такие как дрожь и тяжелое дыхание. Затем МРТ показала нам, как мозг перестраивает свои связи, чтобы помочь человеку справиться с шоком. Когда участники сказали нам, что они чувствуют себя более бдительными, возбужденными и в целом лучше после холодной ванны, мы ожидали увидеть изменения в связи между медиальной префронтальной корой, контролирующей побуждения к действию и мотивацию, и теменной корой,