

Ходьба может уменьшить симптомы послеродовой депрессии
Ученые из Университета Западного Онтарио в Канаде обнаружили, что всего 15 минут быстрой ходьбы в день могут облегчить симптомы послеродовой депрессии. Тем не менее в тяжелых случаях женщинам может потребоваться традиционная медицинская помощь, пишет MedicalXpress.
Послеродовая депрессия может вызывать резкие перепады настроения, истощение и даже чувство безнадежности. «Послеродовая депрессия может иметь серьезные последствия для психического здоровья женщины, но также и для развития ребенка.
Если вы в депрессии, вам труднее заботиться о себе и, соответственно, о своем ребенке», – отмечает ведущий автор Вероника Пентланд. Исследование, опубликованное в Journal of Women's Health, показало, что ходьба умеренной интенсивности от 90 до 120
. Читать на ufacitynews.ru