Хаос и неизвестность. Как избавиться от предновогодней тревоги

МОСКВА, 8 дек — РИА Новости. Достичь спокойствия и эмоциональной стабильности в преддверии Нового года можно, несмотря на пандемию коронавируса.

Какие приемы могут помочь, рассказала в интервью радио Sputnik психолог семейного медицинского центра "Пангея" Надежда Рябичкина. Многие россияне считают, что употребление витаминов или каких-то таблеток может повысить их тонус и придать сил на фоне пандемии и холодной зимней погоды.

Однако Рябичкина считает, что гораздо эффективнее использовать не "волшебные таблетки", а простые психологические приемы. Один из них – это создать для себя какие-то незамысловатые ежедневные ритуалы, которые будут успокаивать.

Рябичкина объяснила также, что концентрация на сегодняшнем дне вызывает прилив сил. Добиться