Гуляйте, мойте руки и берегите горло: Супрун дала несколько советов депутатам новой Рады

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала будущим депутатам новой Верховной Рады, как сберечь здоровье во время работы в парламенте. Соответствующее сообщение и. о. главы Минздрава опубликовала в Facebook.

«Вскоре депутаты и депутата 9-го созыва Верховной Рады Украины присягу и начнут богатую стресс работу. Мы проанализировали возможные риски для здоровья и собрали советы, как их уменьшить, чтобы справляться с любыми испытаниями (будь то процесс голосования бюджета, или общение с детективами НАБУ)», — говорится в сообщении.

Читайте также Кто прошел в Раду, и к чему приведет сформированное «Слугой народа» большинство

Так, Супрун посоветовала народным избранникам следующее:

питайтесь сбалансировано. Рацион должен быть построен на минимально обработанной растительной пище, крупах, цельнозерновом хлебе, растительных маслах и различных источниках белка; если захотите объявить протестную голодовку, не держите ее дольше двух суток; мойте руки. Через грязные руки передаются гепатит А, вирус гриппа и другие вирусы простудных заболеваний, Salmonella и кишечная палочка, поэтому мыть руки надо каждый раз после туалета, после прихода на работу, перед потреблением пищи; регулярно посещайте семейного врача, который поможет следить за состоянием здоровья; вакцинируйтесь. С началом сессии следует сделать прививку от гриппа, также можно сделать прививки от гемофильной инфекции типа В. Каждые десять лет, начиная с 18, следует делать прививки от столбняка и дифтерии. гуляйте, но не прогуливайте заседания. Длительное сидение вредит здоровью: оно меняет осанку, ухудшает кровообращение в малом тазу и ногах, сводит на нет энергозатраты и приводит к набору веса. Поэтому в кулуарах и комитетах делайте приседания, отжимания, планки, выходите на пробежку в Мариинский парк; откажитесь от курения. Привычка повышает общую преждевременную смертность, смертность от 17 видов рака, способствует развитию атеросклероза, целлюлита, старение кожи и болезни периферийных сосудов; сведите потребление алкоголя к минимуму или откажитесь совсем; соблюдайте правила дорожного движения; «нет» каблукам. Если протокол не требует определенного типа обуви, то депутаты имеют право ходить в любой; берегите горло. Говорить с трибуны трудно, особенно если при... Читать на newsone.ua