Готовимся к праздникам: 5 советов, как не переедать

Привести себя в идеальную форму перед Новым Годом - вполне посильная задача. Главное - научиться слушать себя и контролировать аппетит. Лучшие методики по борьбе с перееданием, сообщает Sputnik.

Большинство людей хоть раз в жизни сталкивались с проблемой неконтролируемого голода и, как следствие, переедания. Все это нередко связано с эмоциональным состоянием, стрессом и другими проблемами современности. Но особенно острой эта проблема становится с приближением праздников, когда начинается "марафон оливье" у родственников и друзей, а ваш желудок просто не выдерживает такого большого количества еды.

Не стоит доводить себя до состояния, когда вы готовы съесть слона. Когда вы голодны, риск переедания возрастает в несколько раз. Вот почему