Гормоны и вес. Диетолог рассказала, как избавиться от ожирения, вызванного кортизолом

Гормоны играют очень важную роль в организме, и от их баланса зависит благополучие и здоровье. Если какой-то из гормонов не в норме, возникает дисбаланс, который влияет, в том числе и на вес. Специально для Фокуса диетолог Анна Безык рассказала о том, как кортизол влияет на наш вес.

Сложности в похудении часто связывают с нарушением питания или недостаточной физической активностью, но, прилагая еще больше усилий и сильнее урезая рацион, ничего не меняется. Иногда всему виной разбушевавшиеся гормоны. Диетолог-нутрициолог Анна Безык рассказывает Фокусу, как кортизол влияет на вес, как заподозрить у себя кортизольное ожирение и, главное, как помочь.

Кортизол – гормон стресса и часто именно он виноват в том, что вы не можете похудеть. Высокий уровень кортизола заставляет организм превращать сахар в крови в жир, увеличивая количество жировой ткани. Увы, в нынешних обстоятельствах, рекомендация расслабиться порой звучит как насмешка, но справиться с данной проблемой во многом поможет именно контроль стресса и переживаний, и сокращение кофеина.

"Кортизол вырабатывается корковым слоем надпочечников, его уровень возрастает при стрессе, а мы знаем, что стресс – это не только эмоции, но и вирусы, бактерии, аутоиммунные заболевания, воспаления", — говорит Анна Безык. Рекомендация специалистов регулярно проводить чекап организма на самом деле крайне важна, так как помогает вовремя обнаружить проблему и устранить ее без последствий и стресса для организма. "Под влиянием кортизола растет число и размер клеток жировой ткани.