Гастроэнтерологи назвали три правила для здоровья печени

считают специалисты. После 45 лет у человека могут возникнуть проблемы с этим органом, который чистит кровь от вредных веществ, регулирует в организме уровень сахара и холестерина.Чтобы печень по-прежнему функционировала без сбоев, прежде всего, нужно убрать из рациона спиртные напитки.

Алкоголь может спровоцировать ожирение этого органа, цирроз и даже рак.Здоровье печени обеспечит рацион с добавлением орехов, сезонных ягод, фруктов и овощей — они препятствуют окислению клеток, защищают орган от свободных радикалов. При этом аллергикам стоит быть осторожными с такими продуктами.

Важно и сбалансированное питание: отдавайте предпочтение блюдам из нежирных видов мяса и рыбы, бобовых, сдабривайте еду растительным маслом, помните о молочных продуктах.Не менее важно контролировать вес. Если у человека масса тела превышает норму — печень страдает в первую очередь.

Орган может воспалиться, на нем появятся рубцы. Медики рекомендуют обратить внимание на разгрузочные дни и диеты, снижение калорийности блюд.