

Фитнес-тренер назвал, в чём опасность сжигания жиров на велосипеде
Он отметил, что для сжигания калорий нужно поддерживать во время поездки достаточно высокий пульс, однако при такой быстрой езде появляются риски ДТП. Фитнес-тренер подчеркнул, что среднее значение пульса для успешной тренировки — от 120 до 150 ударов сердца в минуту.
Однако для каждого человека врач должен назначить индивидуальные показатели, так как у каждого человека разные допустимые повышения частоты пульса. Лев Гончаров посоветовал в городе тренироваться с помощью пробежек или ходьбы.
Он добавил, что, если на велосипеде всё-таки очень хочется кататься и при этом худеть, то стоит выбрать подходящее для этого место: парки с велодорожками, где риск сбить пешехода минимален или велодром. Ранее NEWS.ru писал, что на юго-западе Москвы
. Читать на news.ru
