Этот первый признак старости никто не замечает

Принято считать, что седые волосы и морщины сигнализируют нам о приближающейся старости, но это не так.

Ученые выяснили, что с годами резко снижается подвижность суставов, а это сразу же негативно сказывается на гибкости, свободе движений и мобильности.

Именно на это советуют обращать внимание медики, иначе к 60-70 годам человек вполне может и вовсе потерять способность с лёгкостью передвигаться, сообщает «Рамблер».

Продлению подвижности суставов способствует прежде всего активный образ жизни, занятия спортом и гимнастикой, длительные прогулки на свежем воздухе. Не менее важно при этом здоровое питание, употребление в пищу большого количество овощей и фруктов, а еще своевременные консультации с лечащим врачом при любых негативных симптомах