Это поможет не выгореть. Работа улучшает настроение, но как вовремя остановиться

Человек, испытавший драйв от успешной совместной деятельности в рискованных условиях, становится зависимым от этого ощущенияГлавное лекарство от стресса — действие. Это факт. Для этого волонтерство рулит.

Как и любая продуктивная деятельность, но особенно если она о помощи другим людям или приближает победу.Но спойлер: дальше я объясню, какие побочки есть у активной деятельности. Дочитайте, возможно, в какой-то момент это поможет вам не выгореть.А для начала, почему действие — главное лекарство?Животное, которое в любых условиях продолжает искать выход, обычно выживает лучше других. Причем для наших предков это было особенно важно за последние по меньшей мере 2−6 миллионов лет, поэтому у нас врожденное шило в одном месте.Это шило в первую очередь объясняется высокой активностью дофаминовых систем.

Они помогают нам держать фокус внимания, верить в себя и свой успех, быстро думать, уверенно решать и настойчиво претворять собственные решения в жизнь, несмотря на все преграды и даже несмотря на физические страдания.Но. Именно через дофаминовые синапсы действуют амфетамины и кокаин. И, к сожалению, большинство побочек, которые имеют эти наркотики, мы имеем и при полностью " естественной" активации дофаминовых систем.1.

Аддиктивность. Человек, хотя бы раз испытавший драйв от успешной совместной работы в рискованных условиях, становится зависимым от этого ощущения. Особенно если этот драйв перекрывает страх, горе или другие болезненные переживания.

Эту зависимость сложно признать и даже заметить, потому что для нее всегда есть рациональное обоснование. Причем еще вполне справедливое. Особенно сейчас, во время войны.Но справедливость обоснования не отменяет факта зависимости, а зависимость провоцирует брать на себя больше, чем