Это нужно делать. Как на самом деле выглядит забота о себе

Ложитесь спать в разумное времяКак на самом деле выглядит забота о себе:Ограничьте свое взаимодействие с токсичными людьми, токсичной информацией и токсичным окружением.Это означает научиться говорить «нет». Это означает научиться прекрасно себя чувствовать наедине с собой.Придерживайтесь неприятных, несексуальных привычек, благодаря которым становится возможным все остальное.Ложитесь спать в разумное время. Проводите вечер среды дома.

Погашайте долги по кредитным картам. Пользуйтесь зубной нитью. Это не вызывает восторга, но это нужно делать.

Регулярно бросайте себе вызов.Люди часто представляют заботу о себе как бегство от жизни. Но на самом деле заботиться о себе означает наполнять свою жизнь сложными, но интересными задачами, которые будут заставлять вас расти.Не избегайте сложных разговоров.Качество вашей жизни прямо пропорционально качеству ваших отношений. Заботьтесь о своих отношениях, обсуждая непростые вопросы и укрепляя таким образом взаимное доверие и уважение.Отдыхайте.Для того, чтобы отдохнуть, не обязательно арендовать за $500 номер в спа-отеле.

Не обязательно делать селфи в гамаке на Карибских островах. Под отдыхом я подразумеваю отдых. На диване, в постели, на полу или в объятиях дорогого вам человека.Перевод НВПубликуется с разрешения автора.