Эти топ-5 привычек усугубят ковид
Каждый день статистика по ковиду в регионе бьет новые рекорды. За полгода многие ярославцы были вынуждены пересмотреть свои привычки: кто-то отказался от вечерних посиделок с друзьями в баре, кто-то — от общественного транспорта.
Однако по мнению медиков, главную ставку нужно сделать на здоровый образ жизни.Главный инфекционист Ярославской области объяснила "Яркубу", от каких вредных привычек стоит отказаться. Эти меры если и не спасут от болячки, то помогут перенести её в лёгкой форме.Сидячий образ жизниСпорт при эпидемии — наше всё.
Для поддержки иммунитета организм нужно держать в тонусе. И если возможности ходить в спортзал нет, стоит задуматься о зарядке в стенах своего дома.Сон и отдыхПостоянный стресс и недосып тоже может подставить
. Читать на progorod76.ru