Если женщина просит - нужно давать: «Вялую» потенцию улучшит йога

Умеренные нагрузки способствуют улучшению кровообращения и профилактики импотенции.

У 40 годам многие мужчины замечают отсутствие былой «мужской силы». Этому способствуют не только возрастные факторы — большинство проблем обусловлены вредной пищей, злоупотреблением алкоголя и табакокурением. В то же время, повлиять на состояние половой системы можно с помощью умеренных физических нагрузок.

Перефразируя героя из фильма «Человек с бульвара Капуцинов», если жена просит — нужно давать. Но не всегда мужской организм готов выполнить функции, заложенные природой. По мнению специалистов, «вялую» потенцию улучшит йога. Этот вид нагрузок позволяет решить главную причину импотенции — застой крови в органах малого таза.

Для «запуска» половой системы следует нагружать мышцы таза, бёдер, ягодиц и поясницы. Также, для нормализации кровообращения следует уделять внимание растяжкам. На этих аспектах основана индийская практика. Специалисты рекомендуют обратить внимание на несколько поз йоги. Так, стойка на лопатках и локтях с поднятыми ногами (Саламба Сарвангасана) улучшает приток крови к мозгу, а обратный кровоток стимулирует процессы регенерации в половых органах. Поза под названием Пашчимоттанасана, в свою очередь, позволит снять психологическое напряжение и активизировать выработку мужских гормонов. Необходимо дотянуться до кончиков пальцев ног, подняв подбородок. Ещё одна истинно «мужская» поза — Бхуджангасана. Это стойка на руках и бёдрах, которая снижает концентрацию гормонов стресса и активизирует выработку тестостерона.

Следует помнить, что физические упражнения и йога возымеют успех при комплексном воздействии. Важно отказаться от вредных привычек, и сократить потребление жирной пищи.