Эндокринолог рассказала об ошибках, мешающих убрать жир с живота
Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова развеяла четыре распространенных заблуждения о правильном питании. По словам специалиста, большие порции овощей, которые так стараются есть худеющие, могут только навредить желудку.
Если они употребляются в больших количествах, то это провоцирует растягивание желудка. Для того, чтобы овощи приносили пользу и помогали худеть, рекомендуется добавлять в салаты продукты с высоким содержанием белка — мясо, яйца, творог. Также врач предостерегла от употребления овощей с отрицательной калорийностью ночью, поскольку процесс их переваривания долгий.
Помимо прочего Павлова посоветовала не употреблять перед сном кефир, а в качестве перекуса не прибегать к фруктам. Подписывайтесь на наш канал в
. Читать на u24.ru



