Елена Малышева назвала идеальные продукты для завтрака школьника

Телеведущая и врач Елена Малышева назвала продукты, которые идеально подойдут для завтрака школьника.

Один из лучших продуктов для утра – яйца.

— Наш мозг получает информацию, которая вовремя и хорошо должна быть усвоена. Чтобы он заработал, действует одна молекула – ацетилхолин, которая нужна для передачи нервного импульса. И яйцо — это чемпион по содержанию его предшественника — холина. Он содержится в желтке, — рассказывает доктор Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!».

Второй продукт, который богат необходимыми для растущего организма веществами, — хлеб.

— Хлеб с грубым волокном. Это продукт, содержащий углеводы и клетчатку. Углевод, который распадается на глюкозу, — это то, что питает наш мозг. Клетчатка, неперевариваемое