Экспресс-похудение в домашних условиях: мастер спорта показала способ
Эффективные упражнения показала фитнес-блогер, мастер спорта Украины по фитнесу и бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова. Читайте Пресс будет гореть: чемпионка показала крутую тренировку По словам Кононовой, короткая интервальная 16-минутная тренировка без спортивного инвентаря позволит привести тело в форму. Это своего рода экспресс-похудение в домашних условиях.
1. Приседание + колено-локоть; 2. Прыжок вперед и бег назад; 3.
Выпад вперед / назад – смена в прыжке; 4. 4 бег и 5 фиксация; Обязательно следите за техникой выполнения упражнений / Фото wmj Интересно Как быстро узнать свой рост: необычный лайфхак показали на видео 5. Отжимание + шаг в сторону; 6.
Лодочка; 7. Пирамида – колено по диагонали; 8. Пресс.
Читать на 24tv.ua