
Эксперты рекомендуют поддерживать иммунитет физической активностью
Физическая активность укрепляет иммунитет. Нагрузка полезна для тела и организма для защиты от инфекционных заболеваний. В настоящий момент это важный механизм поддержания здоровья.
«На улице проще дать себе большие. В конце концов, когда мы меняем привычный вид квартиры на пейзаж парка или леса, по которому бежим», - отмечает академик РАЕН Сеченов Евгений. Для занятий и упражнений подойдут парки, скверы, стадионы.
Ну или хотя бы дворы с деревьями, кустами и газонами. Обычная ходьба - один из видов физической нагрузки. Тут практически нет противопоказаний для детей или стариков.
Она позволяет поддерживать физическую форму и разгоняет метаболизм. Удобно, что нагрузку очень легко дозировать скоростью и продолжительностью прогулок. К тому же с
. Читать на nashgorod.ru

