Эксперты рассказали об опасности тренировок во время похмелья

Спорт во время похмелья может привести к неприятным последствиям. Эксперты объяснили, почему в это время лучше отказаться от тренировок и отдохнуть.

Физическая нагрузка после большого количества выпитого накануне не ускорит выведение токсинов. Более того, это может быть опасно для организма, пишет Express.

Во-первых, спорт при похмелье может привести к сильному обезвоживанию. После алкоголя организм и так обезвожен, а упражнения только усугубят ситуацию.

Также обезвоживание во время тренировки – верный способ вызвать судороги и травмы, поскольку мышцы напрягаются и испытывают большее напряжение, к которому они привыкли. Алкоголь нарушает качество сна, а упражнения в утомленном состоянии могут нарушить координацию, что, в свою очередь, может