Эксперты рассказали о причинах сонливости
Эксперты рассказали о причинах сонливости, а также дали рекомендации, как бороться с хроническим недосыпанием.«Мы не берём какие-то стрессовые ситуации, когда человек был, например, в дороге. Если человека регулярно клонит в сон, это говорит о том, что он поздно ложится спать.
Ещё недосыпанию может способствовать храп, из-за которого человек спит с паузами и не высыпается. Естественно, он будет приходить на работу сонным, с низким уровнем эффективности», — цитирует радио Sputnik кандидата медицинских наук Зухру Павлову.Чтобы преодолеть сонливость, некоторые с утра принимают контрастный душ.
И почти все пытаются взбодрить себя напитками с кофеином. Врач советует физическую активность, как более эффективное и безвредное средство: прогулка,
. Читать на russian.rt.com


