Эксперты рассказали о последствиях исключения сахара из рациона

Куган рассказала, что сахар это продукт, который вызывает привыкание. Поэтому некоторые люди могут страдать симптомами абстиненции. А полный отказ от сахаросодержащих продуктов может вызвать головные боли, расстройство желудка, нарушения работы кишечника и многие другие неприятные заболевания. Это может проходить в течение, как пары дней, так и пары недель. 

Специалист утверждает, что в этот период нужно обильно пить воду, жевать жвачку, добавить в свой рацион больше фруктов, чтобы организму хотелось меньше сладкого.

Также, Куган сообщает, что после отказа от сахара произойдет большое количество улучшений в организме. Кожа станет лучше, повысится работоспособность при физических нагрузках и оздоровительных упражнениях, сон станет крепче, уйдет жир на животе.

Недавно главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова отмечала,  что снизить риск заболеваний связанных с сердечно-сосудистой системой можно с помощью темного горького шоколада.

Если употреблять его умеренно, то можно улучшить метаболизм в организме. Какао улучшает мозговую деятельность, положительно сказывается на уровне глюкозы и липидах в крови.