Эксперты рассказали о целебных свойствах авокадо
Многие люди отказываются от употребления авокадо из-за высокого содержания жира. Однако, по словам диетолога Джулии Зумпано из клиники Кливленда, авокадо является отличным дополнением к здоровому питанию. Они очень богаты жирами, но представляют собой ненасыщенные жирные кислоты, которые полезны для сердца, а также могут регулировать уровень холестерина.
Кроме того, авокадо содержат ценные витамины и минералы, пишет Heilpraxisnet. Мононенасыщенные жиры: полезные для сердца жиры, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Это защищает от сердечных заболеваний и инсульта. Фолиевая кислота (B-9): авокадо содержит большое количество фолиевой кислоты, которая способствует развитию здоровых клеток и важна для роста тканей.
. Читать на ufacitynews.ru


