Об этом же в других СМИ
/ golos.ua
Эксперты рассказали, когда нужно есть после тренировки
После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для ее восстановления нужны калории, то есть еда. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить, что можно есть после тренировки.
Об этом пишут СМИ.
Лучшее время для принятия пищи после тренировки — первые 20–40 минут, поэтому хорошо приготовить еду заранее, чтобы не пропустить этот период. Сразу после тренировки в организме открывается так называемое анаболическое окно (или углеводно-белковое) для максимально полезного употребления белков и углеводов (не жиров!). Усвоение этих питательных веществ протекает в эти минуты в 3–4 раза
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, с какой целью создают «Крымскую платформу» golos.ua / 5 лет назад
Ситуация на рынке труда улучшилась. Эксперт рассказал, что будет дальше enovosty.com / 5 лет назад
Эксперт рассказал, зачем Зеленский встречался с патриархом Варфоломеем golos.ua / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
09.06 / 10:32
связь
люди
общество
отношения
Дом и интерьер
ТОП-9 признаков того, что у ваших отношений нет будущего
Психологи назвали 9 четких признаков того, что мужчина не планирует с вами "жить долго и счастливо", а просто использует.
09.06 / 10:23
реклама
Яндекс
деньги
самит
Mail.ru, вслед за Яндексом, тоже отрубает IMAP/SMTP
Свежа новость, что Яндекс-почта отрубила IMAP/SMTP, и Mail.ru теперь делает так же
09.06 / 10:17
продукты
происшествия
ликвидация
расследование
инвестор
Криптоактив SAHARA потерял более 60% стоимости за час
Токен SAHARA обвалился более чем на 60% примерно за час. Команда проекта, который развивает децентрализованную сеть на базе искусственного интеллекта, заявила, что отслеживает ситуацию в режиме реального времени. По словам представителей Sahara AI, они не выявили проблем с безопасностью токен-контрактов или продуктов проекта. Команда также начала внутреннее расследование, чтобы установить причины резких ценовых колебаний. Позже Sahara AI сообщила, что распределения токенов для команды и инвесторов остаются «полностью нетронутыми» в ончейне. В проекте подчеркнули, что ни один токен, принадлежащи
09.06 / 10:16
история
книги
звезда
Стратегии
трейлеры
“Среди звезд нет места миру” — авторы Total War: WARHAMMER 40,000 показали впечатляющие геймплейные кадры масштабной стратегии
В декабре 2025 года издательство Sega и британская студия Creative Assembly анонсировали стратегию Total War: Warhammer 40,000. Ранее этот разработчик работал лишь с фэнтезийным сеттингом Warhammer, но теперь компания порадует и фанатов основного сторилайна культовой франшизы.
09.06 / 10:16
история
журналист
Знаменитости
интересное
мода и стиль
XBOX надеется на коммерческий провал Gears of War: E-Day? Отмена версии для PS5 может быть началом хитрого плана по отказу от эксклюзивов
На Xbox Games Showcase 2026 большое внимание было уделено Gears of War: E-Day. Приквел знаменитой серии шутеров получил геймплейный трейлер, дату релиза и ряд важных подробностей, главной из которых стало то, что новинка не выйдет на PlayStation 5, поскольку станет первым за много лет постоянным консольным эксклюзивом Xbox.
09.06 / 10:16
технологии
Lenovo
Nvidia
звезда
intel
Lenovo Bellator Feng 7000X: игровая ПК для тех, кто не привык переплачивать за «маркетинг»
Пока флагманские решения на рынке ПК пытаются впечатлить пользователей футуристическим дизайном и ценниками, от которых становится неловко, компания Lenovo решила пойти другим путем. Новый системный блок Bellator Feng 7000X позиционируется как «рабочая лошадка» для геймеров, которым нужна стабильная частота кадров в разрешении 1080p и 1440p без лишнего пафоса.
09.06 / 10:05
бизнес
работа
самит
льготы
работодатель
ТОП ошибок на собеседовании, из-за которых вы не получите работу мечты
Как нужно вести себя на собеседовании и чего точно не стоит делать, чтобы получить хорошую работу.
09.06 / 10:05
люди
музыка
здоровье
концерт
психология
Какая простая привычка продлевает жизнь почти на десять лет
Регулярный культурный досуг и живая музыка способны значительно укрепить здоровье, улучшить самочувствие и увеличить продолжительность жизни.
09.06 / 10:05
продукты
здоровье
деньги
самит
Ошибки при хранении продуктов, которые могут сделать их опасными
Правильное хранение продуктов питания не только сэкономит вам деньги, но и убережет здоровье.
