Эксперты рассказали, как не набрать вес во время новогодних праздников

Ставит на стол больше овощей и фруктов, колбасы заменить запеченным мясом и холодцом, пить воду и больше уделять внимание культурной программе и активностям рекомендуют специалисты для сохранения фигуры в новогодние праздники, пишут «Известия» со ссылкой на опрошенных экспертов. Специалисты рекомендуют уйти от шаблона и отказаться от майонезных салатов, заправляя традиционные оливье смесью йогурта, горчицы, растительного масла и лимонного сока.

Максимальное количество овощей на столе увеличит шанс избежать переедания. Это могут быть белокочанная и цветная капуста, морковь и брокколи, редис и свекла.

На горячее можно запечь курицу, индейку или рыбу с овощами. Углеводы типа макарон, круп и картофеля и сладостей лучше есть в первой половине