Эксперты рассказали, чего никогда не надо делать после 60 лет

1.       Позволить себе стать слишком одиноким

Одиночество не просто плохо - это может разрушить самые важные системы вашего тела. Исследования показали, что одиночество может увеличить риск деменции пожилых людей на 50%. И здоровье мозга - не единственная угроза: недавнее финское исследование показало, что мужчины, которые сообщали о том, что чувствовали себя одинокими в течение двух десятилетий, с большей вероятностью имели диагноз рака - и столкнулись с худшим исходом. Одиночество вызывает стрессовую реакцию в организме, которая может привести к воспалению и ослаблению иммунной системы. Старайтесь регулярно общаться с друзьями и близкими, присоединяться к группам по интересам или стать волонтером.

2.       Пропустить вакцинацию

Необходим