
Эксперты перечислили продукты средиземноморской диеты, способствующие похудению
Эксперты перечислили продукты, которые входят в состав средиземноморской диеты и способствуют похудению. Преимущество такого режима питания в его сбалансированности.
Изображение взято с: pexels.com Прежде всего необходимо включить в рацион оливковое масло. Лучше всего выбирать продукт холодного отжима, который не содержит примесей.
Греческий йогурт станет хорошим решением даже на завтрак, обеспечивая поступление в организм белка. В продукте также содержатся калий, кальций, витамин B12 и пробиотики.
Смешивать такой йогурт можно с орехами. Овсянка положительно сказывается на работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Комбинировать продукт рекомендовано с фруктами или их сушеными аналогами. Полезным решением при средиземноморской диете окажутся
. Читать на actualnews.org


