

Эксперты назвали ягоду, способную повысить выносливость в беге
Как выяснилось, эта не очень популярная, но вызывающая интерес ягода способна немного увеличить выносливость и скорость бегунов. Жимолость содержит антиоксиданты, которые повышают физическую работоспособность человеческого организма.
Исследователи провели эксперимент с участием 30 мужчин – любителей бега. Испытуемых разделили на 2 группы. Первая ела жимолость, другой же давали плацебо.
Удалось установить, что испытуемые, которые включили в рацион эту вкусную ягоду, показывали более высокие результаты в беге, опережая соперников примерно на 20 секунд, или на 2%.
Для спортсмена даже такая малая разница может оказаться решающей в соревнованиях. Ученые опубликовали свое исследование на страницах журнала Nutrients.
Читать на volg.mk.ru
