

Эксперты назвали виды спорта, которые лучше всего поддерживают здоровье
Эксперты назвали виды спорта, которые лучше всего поддерживают здоровье. По их мнению, это йога, танцы, бег, пешие прогулки и растяжка. Специалисты также напомнили, что регулярная физическая нагрузка помогает дольше оставаться здоровым, передает агентство «Прайм».
Например, регулярные занятия йогой укрепляют сердце, а также улучшают кровообращение. Подобная расслабляющая вечерняя практика поможет настроиться на сон и улучшит его качество. Танцы также укрепляют здоровье, делая тело сильнее, улучшая мышечную функцию и способствуя развитию гибкости и балансу. «Кроме того, танцы положительно влияют на когнитивные способности и даже улучшают память», – подчеркнули специалисты.
Положительно влияет на работу легких и сердечно-сосудистой системы
Читать на mir24.tv
